日前，一位来自黎巴嫩，名叫纳希达-阿布登的老奶奶进入了中国网友的视野。在很多人的印象中，老年人的形象应该是遛鸟下棋、跳广场舞，或是坐着轮椅、晒晒太阳。但纳希达却在应该安享晚年的时候，成为了一名健身教练。
网络上纳希达健身的视频，来源于一家德国媒体。这则视频获得了接近15万的点赞，还有超过2万的转发。视频中，纳希达自称，她今年已经88岁半。但如果只看外表，谁也不会将她与八旬老人联系在一起。
画面中，纳希达穿着无袖上衣和紧身运动裤，肌肉线条明显的身体几乎没有留下太多岁月痕迹。视频中的她正在带着一群年轻女性训练，纳希达标准的动作还有充沛的精力，让网友直呼：自愧不如。
早在年轻的时候，纳希达也不会想到，自己在老年的时候会成为一名健身教练。她开始走进健身房的时候已经到了50岁的年龄。彼时的她膝盖受了伤，医生告诉她：“你必须要锻炼了。”
纳希达还记得第一次去健身房的时候，是和她的女婿、孙子一起。因为年龄偏大，她觉得很不好意思。那个时候，去健身的纳希达总会站在最后一排，教练过来指导她动作，她都会感觉到很紧张。
但是“开弓没有回头箭”，既然已经迈出了第一步，就不妨试着坚持下去。在养成健身的习惯之后，她开始接受更大的挑战：去参加教练培训课程。
当她获得健身教练证书之后，纳希达把它贴在了墙上。朋友对她说，如果你不去帮助别人，那这张证书就失去了它的价值。在朋友的建议下，纳希达开始授课，并渐渐爱上了这一行。
在纳希达成为健身教练之后，她的一些朋友建议她，可以更加女性化一点。但纳希达认为，只有在健身的时候，她才最有女人味。
目前，纳希达已经为超过1000名的女性授课，这些学员中，有人的年龄要比她小70岁。在很多学员眼里，纳希达除了是一名健身教练，还是她们坚持健康生活的力量源泉。
在接受采访时，纳希达坦言：“我希望帮助女性打破自己的保护壳。”如果回溯纳希达的过往，其实她的前半生也都在不断冲破自己的舒适区。
四十多年前，纳希达的丈夫去世，留下了她和四个孩子。遭遇打击的纳希达并没有就此一蹶不振，而是以乐观坚强的心态面对生活。如今，她的四个孩子都住在国外，最大的已经60岁。
纳希达在社交媒体上走红之后，一些网友质疑她年龄的真实性，认为88岁的老人不可能有像她这样的状态。但也有网友表示，纳希达究竟多少岁其实并不重要，重要的是运动帮助她保持积极乐观的生活态度。而她的故事也激励着更多的年轻人走进了健身房。
其实，随着生活水平的提高以及寿命的延长，高龄老人成为健身教练并不是一件不可能的事情。今年1月15日，日本老人泷岛未香(Takishima Mika)庆祝了自己90岁的生日。这位老奶奶65岁走进健身房，在87岁的时候成为了一名健身教练。
与纳希达不同的是，泷岛未香走进健身房是为了减肥。从来不做运动的她在5年内减掉了15公斤的体重。从此，她便一发不可收拾的爱上了健身。79岁那年，泷岛未香开始接受私人教练的帮助。她的自律和她对健身的热爱打动了她的私教，8年以后，在教练的鼓励下，泷岛未香也开始在健身房授课。
从某种角度来讲，运动使得纳希达和泷岛未香们体会到了与众不同的晚年生活，也打破了很多人对于老年人运动的偏见。
在视频的最后，纳希达说道：“我要告诉每个认为生活就是吃喝、工作、睡觉，忙到精疲力尽的人，这是错的。运动会让你发现生活的内涵要丰富得多。”(邢蕊)
